Блииин, такая же фигня(

Да, я вижу разницу, действительно. Когда был режим и я ложилась спать часов в 10 вечера Вот честно, концентрироваться, соображать и распределять силы намного проще и легче, когда придерживаешься режиму. Я вот смотрю на свое состояние сейчас и реально тяжелее концентрироваться на важных вещах, учебе. Не хватает каких-то сил в уме. Даже лени больше. При том, что могу спать днем, не хватает этого заряда.
Ум и соображалка по хорошему отдыхает с 21 по 00.И в это время мозги набираются сил.

Подпись автора

Огонь может жить в воде

А я жаворонок, но в последнее время я сова.
А вы во сколько все ложитесь спать? Я примерно в 11.

В 11 это еще ничего, хотя в идеале, часов в 10 нужно))
Сейчас в два часа ночи, иногда позже((
Просто часов в 8 меня начинает тянуть в койку, думаю, что рано, а к 9.30 чувство проходит и спать абсолютно не хочется( Вот и заставить не получается себя

Подпись автора

Огонь может жить в воде

Проверяет? И Диму тоже?
Ого до 12! Это как-то поздно! А когда спишь до 12, днем потом в сон не клонит?

Подпись автора

Огонь может жить в воде

Да у нас комнаты на против друг друга! Ему повезло что у него дверь без стекла, а у бабушки с дедушкой наоборот, у меня без стекла, а он завешивает полотенцем и иногда закрывается, но это его всё равно не спасает 
Иногда клонит, но к вечеру всё проходит. Можно на улице не много погулять, тогда спать хотется перестаёт.

Отредактировано Mark (2020-03-12 17:47:13)

У меня сейчас тоже появилась проблема как заснуть, маленький ребенок будит, и, пока заснет, сна у самого уже ни в одном глазу.

Я на небольшой громкости в наушниках  слушаю блогеров на  ютубе, на которых подписан. Жанр блога сам по себе не подразумевает адреналина, успокаивает, когда ночью в темноте и тишине слушаешь, и негромко - усыпляет отлично. Одна проблема только - наушников на пару недель хватает, если в них спать ).