Привет, а у нас уже есть такая тема. Присоединяйся   
Что с вами случилось за сегодня?

Подпись автора

По всем вопросам, касаемо работы форума, пишите в тему без регистрации или в чат

А за сколько ты времени заработал 20 рублей в этих опросах?

Подпись автора

По всем вопросам, касаемо работы форума, пишите в тему без регистрации или в чат

А в чем смысл баллов?
Послушай, а давай так. Сможешь проспамить этот форум? Чтобы приходили новички. И ты получишь, ну для начала 300 рубасов.

Подпись автора

По всем вопросам, касаемо работы форума, пишите в тему без регистрации или в чат

У меня почти все дни проходят одинаково, почти как день сурка. Сперва записываю сны, которые могу вспомнить. Потом пью чай и просматриваю новости, на предмет - а не мутировал ли уже ковид в какую-нибудь чуму? )) Нет? Значит жизнь продолжается! Расстилаю коврик для йоги, делаю свой обычный комплекс асан, затем несколько фитнес упражнений. Где-то 40 минут - час на это уходит. Потом протеин и салат на завтрак, и начинается работа. Работаю из дома. В перерывах медитирую (медитация випассана или апанасати), если засыпаю сидя, делаю динамическую медитацию. Так день и проходит - работа-медитация-еда, работа-медитация-еда и т.д. И так до вечера. А вечером за ужином опять новости смотрю - нет ли ещё чумы на дворе, не пора ли противогаз заказывать? ))) Если нет, то в душ и спать. )

Помогают просто супер. Жаль, что я раньше не знала о медитации. Иногда делаю медитацию анапанасати (ощущение дыхания), но, в основном, занимаюсь буддистской медитацией випассаной (сканирование ощущений в теле). Випассана и физическое самочувствие улучшает и психическое. Боли в теле уходят, всякие неприятные ощущения, и появляется приятное спокойное состояние, к тому же ещё и энергии прибавляется.

Это приятные побочные бонусы. А главная цель медитации это научиться контролировать свой ум. Отучить его метаться со стороны в сторону, с одной темы на другую, приучить оставаться на выбранном объекте/теме, научить лучше концентрироваться. Если долго и усиленно концентрироваться на каком-нибудь объекте, то наше сознание может получать любую информацию о нём. Можно вспомнить своё раннее детство, например, или даже прошлые жизни. Можно получать информацию о других людях или местах. Себя нескольких дней отроду я уже вспомнила. Ушло часа три на это. За прошлые жизни ещё пока не бралась - трудно высидеть так долго. Ноги затекают, спина болит. Занимаюсь хатха-йогой, чтоб улучшить здоровье тела, чтоб медитировать стало легче.

А вы медитируете?

Есть в йоге и дыхательные практики тоже (пранаямы). Редко, но тоже их практикую.

Я раньше несколько лет в йога-студию ходила. Она хоть и рядом с домом, но сейчас времени меньше стало. Поэтому занимаюсь йогой по бесплатному приложению в телефоне. Очень интересная вещь! Там картинка движущаяся, показывает что и как нужно делать и как долго (таймер включается). Картинки сменяются, и впечатление как-будто в студии с преподавателем занимаешься. Есть много таких приложений и в каждом по нескольку разных комплексов - есть из чего выбрать по своему вкусу. Я закачала несколько приложений, всё перепробовала. Теперь на одном комплексе остановилась и делаю его каждое утро.

Сейчас объясню. Когда человек чихает или кашляет или даже просто разговаривает, из его рта вылетают небольшие капельки слюны. Если в этой слюне находится вирус, и другой человек эти капельки вдохнёт, то он серьёзно заболеет. Одиночные вирусы просто в воздухе тоже летают, но с ними иммунитет здоровых людей хорошо справляется. И даже если кто-то и заболеет от одиночного вируса, то протекание болезни будет лёгкое. Организм быстро вылечится. Но если вдохнуть целую капельку вирусов - в одной маленькой капле находится очень большое число вирусов. Это уже не один вражеский солдат, а целая большая армия. И побороть её организму уже значительно трудней.

Маски как раз от этих армий и спасают. Мало того, что это очень большое число вирусов, так они сразу же ещё и размножаться в организме с большой скоростью начинают. Каждый вирус проникает в какую-нибудь клетку органов дыхательной системы и начинает сам себя клонировать из сподручных материалов. Разбирает клетку на составляющие и делает из этого новые вирусы. Один вирус делает несколько своих копий. Когда копии сделаны, клетка уже полностью разрушена. Вирусы выходят из неё и проникают в соседние клетки и там опять клонируются. Одна армия быстро превращается в несколько армий. Вирусы очень быстро размножаются и убивают органы дыхания.

Если человек не сделал вакцину, у него нет собственной готовой армии, чтобы противостоять армии вируса. Нужно некоторое время, чтобы иммунитет человек создал такую армию (антитела). И только тогда может начаться борьба с болезнью. А пока эти антитела создаются, изначальная армия противника успевает нанести очень большой вред организму.
Поэтому и говорят нам - вакцинируйтесь, подготовьте свою армию заранее. Чтоб как только попал вирус в ваш организм, ваша армия его сразу же бы и убила. И говорят - носите маски. Чтоб попал всего один-два вируса, а не сотни сразу.

Поэтому и говорят, что маски надо менять, стирать.